{"id":15672,"date":"2023-02-23T11:43:56","date_gmt":"2023-02-23T14:43:56","guid":{"rendered":"http:\/\/flowupblog.brazilsouth.cloudapp.azure.com\/?p=15672"},"modified":"2023-12-06T13:14:35","modified_gmt":"2023-12-06T16:14:35","slug":"burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flowup.me\/blog\/burnout\/","title":{"rendered":"Burnout: previna incentivando o direito \u00e0 desconex\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cansa\u00e7o excessivo, dores de cabe\u00e7a, queda no rendimento, insatisfa\u00e7\u00e3o constante no trabalho &#8211; essas s\u00e3o grandes caracter\u00edsticas do <\/span><b>Burnout<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. A S\u00edndrome de Burnout, causada por situa\u00e7\u00f5es extremas de estresse no trabalho, afeta a sa\u00fade psicol\u00f3gica do colaborador, impactando na sua produtividade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Burnout foi descrito pela primeira vez em 1974, mas foi somente no in\u00edcio de 2022 que a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) reconheceu a s\u00edndrome como uma doen\u00e7a ocupacional, dando a quem \u00e9 diagnosticado com esgotamento profissional as mesmas garantias trabalhistas e previdenci\u00e1rias previstas para as demais doen\u00e7as do trabalho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas, como diz o velho ditado, &#8220;\u00e9 melhor prevenir do que remediar&#8221;. Por isso, neste artigo, queremos falar de algumas estrat\u00e9gias importantes no combate ao Burnout, incluindo uma que parece simples, mas que \u00e9 muito pouco discutida no Brasil: o direito \u00e0 desconex\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descubra o que voc\u00ea pode come\u00e7ar a fazer pela sua equipe agora!<\/span><\/p>\n<p><strong>Navegue pelos t\u00f3picos como quiser:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#o-que-e-burnout\">O que \u00e9 o Burnout e como ele afeta as pessoas?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#o-que-significa-ter-um-burnout\">O que significa ter um Burnout?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#identificar-burnout\">Como identificar o Burnout em um colega de trabalho<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dimensoes-burnout\">Quais s\u00e3o os tr\u00eas pilares da Sindrome de Burnout?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#como-evitar-burnout\">Que atitudes adotar para evitar o Burnout nos membros da equipe?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#desconectar-burnout\">O direito a se desconectar do trabalho como preven\u00e7\u00e3o ao Burnout<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#estrategias-contra-burnout\">O gerenciador de tarefas e mais 5 estrat\u00e9gias contra o Burnout<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#conclusao-burnout\">Conclus\u00e3o<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"o-que-e-burnout\"><\/a>O que \u00e9 o Burnout e como ele afeta as pessoas?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea saberia identificar o Burnout em uma pessoa da sua equipe? Assim como outras doen\u00e7as psicol\u00f3gicas, o Burnout pode n\u00e3o ser muito evidente no in\u00edcio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, ele j\u00e1 \u00e9 bem comum. A International Stress Management Association (Isma) fez um levantamento que revelou algo triste sobre o Brasil: somos o<\/span> <a href=\"https:\/\/www.istoedinheiro.com.br\/brasil-e-o-segundo-pais-com-mais-casos-de-burnout-diz-levantamento\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">segundo pa\u00eds com mais casos de Burnout<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, superando at\u00e9 mesmo os Estados Unidos e a Alemanha. Ficamos atr\u00e1s apenas do Jap\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pode n\u00e3o ser f\u00e1cil identificar o Burnout, pois os seus sintomas se assemelham a uma exaust\u00e3o e ao estresse comuns do dia a dia.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mas a grande diferen\u00e7a \u00e9 que o cansa\u00e7o da S\u00edndrome de Burnout n\u00e3o cessa, mesmo com per\u00edodos de descanso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E o pior: \u201cpode evoluir para um quadro de depress\u00e3o profunda e, se n\u00e3o tratada, levar ao suic\u00eddio\u201d, de acordo com Veridiana Moreira Police, diretora jur\u00eddica da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Recursos Humanos Seccional S\u00e3o Paulo (ABRH-SP).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><a id=\"o-que-significa-ter-um-burnout\"><\/a>O que significa ter um Burnout?<\/h2>\n<p>Ter um Burnout significa estar vivenciando um estado de esgotamento f\u00edsico e mental extremo, geralmente causado por um prolongado per\u00edodo de estresse intenso no ambiente de trabalho. Essa condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o se limita apenas ao cansa\u00e7o moment\u00e2neo, mas representa um estado cr\u00f4nico de exaust\u00e3o que persiste mesmo ap\u00f3s per\u00edodos de descanso.<\/p>\n<p>Os sintomas do Burnout incluem uma sensa\u00e7\u00e3o constante de <a href=\"https:\/\/www.flowup.me\/blog\/fadiga-mental\/\">fadiga<\/a>, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, diminui\u00e7\u00e3o do desempenho no trabalho, isolamento social e altera\u00e7\u00f5es no sono. O indiv\u00edduo pode come\u00e7ar a se sentir desconectado do trabalho, desmotivado e, eventualmente, desenvolver um sentimento de desesperan\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s suas responsabilidades profissionais.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"identificar-burnout\"><\/a>Como identificar o Burnout em um colega de trabalho<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) define o Burnout como uma condi\u00e7\u00e3o \u201cresultante de um estresse cr\u00f4nico associado ao local de trabalho que n\u00e3o foi adequadamente administrado&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ent\u00e3o, podemos afirmar que se um colega est\u00e1 estressado ele est\u00e1, automaticamente, com Burnout? N\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 bem assim.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em seu <\/span><a href=\"https:\/\/www.entrepreneur.com\/leadership\/the-10-warning-signs-of-employee-burnout-and-how-to-handle\/432513\"><span style=\"font-weight: 400;\">artigo na Entrepreneur<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, o consultor de neg\u00f3cios Pierre Raymond elenca 10 sinais de alerta da S\u00edndrome de Burnout. S\u00e3o eles:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cultura t\u00f3xica no local de trabalho;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabalhadores exaustos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Baixos n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Falta de motiva\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Colaboradores se irritando facilmente;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00edveis mais baixos de produtividade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diminui\u00e7\u00e3o da qualidade do trabalho;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Um sentimento de cinismo;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Diminui\u00e7\u00e3o da sa\u00fade pessoal;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disputas no local de trabalho.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E n\u00e3o precisa esperar que todos os 10 sinais apare\u00e7am ao mesmo tempo. Basta que alguns deles estejam presentes para que a S\u00edndrome de Burnout se instale em um colaborador ou colaboradora.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sendo assim, se voc\u00ea que \u00e9 l\u00edder, j\u00e1 come\u00e7ou a identificar alguns desses sinais, j\u00e1 pode come\u00e7ar a adotar estrat\u00e9gias para come\u00e7ar a desmont\u00e1-los. Mais abaixo, aqui neste artigo, vamos falar melhor sobre como \u00e9 poss\u00edvel fazer isso.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"dimensoes-burnout\"><\/a>Quais s\u00e3o os tr\u00eas pilares da S\u00edndrome de Burnout?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar nos tr\u00eas pilares do Burnout. \u00c9 importante conhec\u00ea-los para identificar a s\u00edndrome.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo a psic\u00f3loga Miryam Mazieiro, do Instituto de Psiquiatria da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), em<\/span> <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/exaustao-falta-de-realizacao-e-estresse-como-identificar-a-sindrome-de-burnout\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">entrevista \u00e0 CNN<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, \u201co Burnout vem caracterizado em tr\u00eas dimens\u00f5es, que s\u00e3o a exaust\u00e3o emocional, a despersonaliza\u00e7\u00e3o e a baixa realiza\u00e7\u00e3o profissional\u201d.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Diversas literaturas falam sobre essas tr\u00eas dimens\u00f5es, ou tr\u00eas est\u00e1gios da S\u00edndrome de Burnout. Vamos falar um pouco mais sobre eles agora.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Exaust\u00e3o emocional<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pode-se dizer que o Burnout come\u00e7a com a exaust\u00e3o emocional, que \u00e9 o primeiro est\u00e1gio. Aqui, o profissional sente um cansa\u00e7o excessivo e come\u00e7a a perder o interesse pelo trabalho.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Despersonaliza\u00e7\u00e3o<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na segunda fase, h\u00e1 uma despersonaliza\u00e7\u00e3o, uma aus\u00eancia de sentimentos em rela\u00e7\u00e3o aos colegas de trabalho e at\u00e9 mesmo aos clientes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Baixa realiza\u00e7\u00e3o profissional<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por \u00faltimo, ocorre a baixa realiza\u00e7\u00e3o profissional. Neste momento, o colaborador afetado pela S\u00edndrome de Burnout se isola e pode entrar em depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outros sintomas dessa fase do Burnout s\u00e3o dores pelo corpo (fibromialgia), esgotamento de energia, letargia (estado de profunda e prolongada inconsci\u00eancia, semelhante ao sono profundo), irritabilidade, baixa toler\u00e2ncia com pessoas, transtorno alimentar, transtorno do sono e sentimentos de menos valia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 podemos ver que o Burnout n\u00e3o \u00e9 simplesmente um cansa\u00e7o, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Ele causa sofrimento f\u00edsico e psicol\u00f3gico. Logo, combat\u00ea-lo \u00e9 o melhor que podemos fazer. Mas como? Falaremos sobre isso no pr\u00f3ximo t\u00f3pico.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"como-evitar-burnout\"><\/a>Que atitudes adotar para evitar o Burnout nos membros da equipe?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabia que a maioria das pessoas relacionam o Burnout a lideran\u00e7as ruins? Foi o que descobriu a Mindsight, empresa de tecnologia especializada em gest\u00e3o de pessoas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Numa <\/span><a href=\"https:\/\/vocerh.abril.com.br\/desenvolvimento\/maioria-das-pessoas-relaciona-burnout-a-liderancas-ruins-diz-estudo\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">pesquisa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> com 2300 entrevistados, a grande maioria &#8211; quase 90% deles &#8211; afirmou j\u00e1 ter tido um l\u00edder que gerou desgaste mental ao exigir muitas demandas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pesquisa tamb\u00e9m mostrou que l\u00edderes homens causam mais esses efeitos negativos que gestoras mulheres.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dos entrevistados, 43% indicaram que o desgaste mental no ambiente de trabalho partiu de um homem e 32% indicaram que partiu de mulheres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Qual seria ent\u00e3o a primeira atitude a ser tomada pelas empresas? Diversos especialistas t\u00eam apontado que as organiza\u00e7\u00f5es precisam estar atentas \u00e0 sa\u00fade dos colaboradores.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veridiana Police relembra a import\u00e2ncia de as organiza\u00e7\u00f5es revisitarem e intensificarem programas de prote\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental do trabalhador.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, ela, assim como Raymond, enfatizam a necessidade de ambientes laborais mais saud\u00e1veis, emp\u00e1ticos, colaborativos, com l\u00edderes que ofere\u00e7am ajuda para lidar com eventuais dificuldades, que sejam respeitosos e livres de qualquer forma de discrimina\u00e7\u00e3o, viol\u00eancia, abuso e ass\u00e9dio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao <\/span><a href=\"https:\/\/administradores.com.br\/noticias\/burnout-e-tema-relevante-no-setembro-amarelo\"><span style=\"font-weight: 400;\">portal Administradores<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Wolnei Ferreira, membro do Comit\u00ea RH de Apoio Legislativo (Corhale) e advogado, fala que \u201c\u00e9 importante observar se as jornadas de trabalho n\u00e3o est\u00e3o se estendendo exageradamente, se as folgas e pausas v\u00eam sendo regularmente concedidas, assim como os per\u00edodos de f\u00e9rias&#8221;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Precisamos citar tamb\u00e9m outra atitude bastante relevante: incentivar os funcion\u00e1rios a se desconectarem, a se desligarem do trabalho depois do expediente, nas folgas e f\u00e9rias, sem que eles enfrentem repres\u00e1lias por isso.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"desconectar-burnout\"><\/a>O direito a se desconectar do trabalho como preven\u00e7\u00e3o ao Burnout<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vivemos em um mundo superconectado, com um mercado de trabalho muito competitivo. Diante disso, muitas pessoas t\u00eam dificuldades de parar de produzir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso fica ainda mais evidente em pessoas que exercem seu trabalho de casa, isto \u00e9, em home office.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, n\u00e3o descansar, n\u00e3o desconectar a mente pode acelerar o desgaste f\u00edsico e emocional, contribuindo para o Burnout.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este \u00e9 um aspecto t\u00e3o importante que virou regra na Fran\u00e7a, resultando na Lei da Desconex\u00e3o. Assim, os trabalhadores franceses t\u00eam o direito de n\u00e3o responder mensagens eletr\u00f4nicas de seus chefes depois do hor\u00e1rio de expediente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com o <\/span><a href=\"https:\/\/www.conjur.com.br\/2017-jan-24\/aprovado-franca-direito-desconexao-discutido-brasil\"><span style=\"font-weight: 400;\">ConJur<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, a lei vale para empresas com 50 ou mais funcion\u00e1rios e permite que empregados e empregadores negociem como ser\u00e1 feito o uso de e-mails e aplicativos de mensagens (como WhatsApp e Telegram) fora do expediente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A desconex\u00e3o \u00e9 muito mais do que uma compensa\u00e7\u00e3o de horas. O respeito ao funcion\u00e1rio e \u00e0 sa\u00fade mental, inclusive, j\u00e1 s\u00e3o mais valorizadas que o aumento de sal\u00e1rio, para se ter uma ideia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, apesar de estar sendo discutida nos tribunais brasileiros, levando em considera\u00e7\u00e3o o que j\u00e1 existe na Lei Trabalhista, n\u00e3o \u00e9 sobre o que j\u00e1 temos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 sobre mudar a cultura organizacional, o pensamento e acabar com h\u00e1bitos que parecem inofensivos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Que h\u00e1bitos s\u00e3o esses? Falta de prioriza\u00e7\u00e3o das tarefas, excesso de horas extra, ac\u00famulo de fun\u00e7\u00f5es, mandar uma mensagem fora do hor\u00e1rio de trabalho e esperar que ela seja respondida ali mesmo, fora do expediente, sob pena de repreens\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Foi pensando nisso que separamos seis medidas estrat\u00e9gicas para gestores e l\u00edderes adotarem em prol da sua equipe e contra o Burnout.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"estrategias-contra-burnout\"><\/a>O gerenciador de tarefas e mais 5 estrat\u00e9gias contra o Burnout<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Olhar para a sa\u00fade mental deve ser uma prioridade em todas as \u00e1reas da nossa vida. No trabalho n\u00e3o deve ser diferente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sabemos que colaboradores exaustos, ansiosos e estressados costumam apresentar baixos n\u00edveis de concentra\u00e7\u00e3o e de produtividade no trabalho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E mais: em 2020, um estudo da Deloitte concluiu que as empresas t\u00eam preju\u00edzos de quase US$ 60 milh\u00f5es com esgotamento, incluindo aus\u00eancia, presente\u00edsmo (funcion\u00e1rios com desempenho inferior ou funcionando com capacidade reduzida, chamado, hoje, de \u201cquiet quitting&#8221;) e rotatividade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ajudar voc\u00ea a ser parte da solu\u00e7\u00e3o, seja em empresas em modelo remoto ou em esquema de trabalho h\u00edbrido, trouxemos aqui algumas medidas que podem ser adotadas na preven\u00e7\u00e3o de cen\u00e1rios que levam os colaboradores ao Burnout.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece os sinais de alerta, vamos \u00e0 parte pr\u00e1tica.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Incentive o respeito aos hor\u00e1rios de trabalho de todos<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Empresas com hor\u00e1rios flex\u00edveis ou com colaboradores que est\u00e3o em fusos hor\u00e1rios diferentes precisam deixar claro em que hor\u00e1rios podem se comunicar com as pessoas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma agenda a que todos tenham acesso \u00e9 uma boa solu\u00e7\u00e3o ou at\u00e9 mesmo um quadro de hor\u00e1rios compartilhado.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estimule o respeito \u00e0s horas de trabalho de cada um.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Repense a comunica\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 indispens\u00e1vel ter um canal aberto para se comunicar com o seu colaborador, para poder ajud\u00e1-lo. Da mesma forma, \u00e9 importante criar boas pr\u00e1ticas de comunica\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A comunica\u00e7\u00e3o ass\u00edncrona \u00e9 uma dessas boas pr\u00e1ticas. Quando exigimos respostas imediatas, criamos um clima de ansiedade, press\u00e3o e estresse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde o onboarding, informe \u00e0 sua equipe que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ficar monitorando e-mails, Slack, WhatsApp, chat etc. o dia inteiro, o tempo todo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sem d\u00favida, precisamos de algumas respostas mais rapidamente em algumas situa\u00e7\u00f5es, mas isso deve ser exce\u00e7\u00e3o, n\u00e3o regra.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oriente os colegas a usarem express\u00f5es como \u201cisso n\u00e3o \u00e9 urgente\u201d ou \u201cpreciso ainda esta semana\u201d, para que as pessoas saibam quando n\u00e3o devem ter pressa em responder.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Metas e feedbacks<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para evitar o esgotamento causado pela S\u00edndrome de Burnout, a sua equipe precisa ter metas claras e realistas, bem como precisam de feedback cont\u00ednuo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Estabele\u00e7a prioridades<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ter uma lista de tarefas e de projetos que precisam ser entregues, organizados por prioridade, e com a identifica\u00e7\u00e3o dos respons\u00e1veis pelas demandas diminui a sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade. E, vamos combinar, promove uma certa paz de esp\u00edrito para todos.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Limite o tempo de trabalho estimulando o direito \u00e0 desconex\u00e3o<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seja no fim de semana, ao final de cada expediente ou em per\u00edodo de f\u00e9rias, o tempo de descanso dos seus colaboradores deve ser respeitado, para evitar o Burnout.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estimule-os a realmente descansarem, a n\u00e3o fazerem horas extra e a usarem os benef\u00edcios que a empresa oferece.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Oriente\u00a0 tamb\u00e9m os demais colegas da equipe a n\u00e3o falarem de trabalho em tempos livres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-os de silenciar as notifica\u00e7\u00f5es dos meios de comunica\u00e7\u00e3o com a empresa quando n\u00e3o estiverem em hor\u00e1rio de trabalho.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Organize o trabalho da equipe usando um gerenciador de tarefas<\/strong><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Poder contar com um sistema que ajuda no gerenciamento de trabalho \u00e9 uma \u00f3tima solu\u00e7\u00e3o, tanto para gestores quanto para colaboradores.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E n\u00e3o estamos falando isso apenas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o do Burnout, mas tamb\u00e9m no n\u00edvel de organiza\u00e7\u00e3o do fluxo de trabalho e da gest\u00e3o das equipes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de ajudar a priorizar tarefas e deixar claras as metas, um gerenciador de tarefas mant\u00e9m centralizada a comunica\u00e7\u00e3o, reunindo informa\u00e7\u00f5es, arquivos e atualiza\u00e7\u00f5es sobre as demandas, de maneira ordenada, em uma \u00fanica plataforma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com o <\/span><a href=\"https:\/\/www.flowup.me\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">FlowUp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, um software completo de gest\u00e3o do trabalho, voc\u00ea consegue acompanhar as demandas de cada colaborador, definir prazos e distribuir as tarefas de acordo com a capacidade da equipe, evitando o ac\u00famulo de tarefas que levam ao estresse e, consequentemente, ao Burnout.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><a id=\"conclusao-burnout\"><\/a>Conclus\u00e3o<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, mesmo que essa ainda n\u00e3o seja uma lei trabalhista, como acontece na Fran\u00e7a e at\u00e9 mesmo em outros pa\u00edses da Uni\u00e3o Europeia, queremos te incentivar a adotar limites na conex\u00e3o com a sua equipe como forma de prevenir o Burnout.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Queremos te encorajar tamb\u00e9m a praticar as estrat\u00e9gias que apresentamos aqui, caso ainda n\u00e3o fa\u00e7a uso delas, e nos contar, posteriormente, se teve bons resultados com a sua equipe.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E, n\u00e3o se esque\u00e7a, para diminuir o esgotamento mental causado pelo trabalho e por situa\u00e7\u00f5es de estresse, equil\u00edbrio e bom senso s\u00e3o palavras-chave.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cansa\u00e7o excessivo, dores de cabe\u00e7a, queda no rendimento, insatisfa\u00e7\u00e3o constante no trabalho &#8211; essas s\u00e3o grandes caracter\u00edsticas do Burnout. 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